შემოგთავაზებთ სახის, ყელის და დეკოლტეს არეში ნაოჭების საწინააღმდეგო, სპეციალურ ფიტნეს ვარჯიშების 15 ვიდეო გაკვეთილს.
ვიდეო გაკვეთილები არის რუსულ ენაზე. თითო გაკვეთილი გრძელდება 15 წთ.
ეს გახლავთ უძლიერესი ვარჯიშები, რომელიც ცვლის პლასტიკური ოპერაციას.
ამ გაკვეთილების ეშევეობით თქვენი სახე ისევ დაიბრუნებს ახალგაზრდულ იერს, კანი კი გახდება ელასტიური და მკვრივი.

მასალა:

მარილი, პილპილი – გემოვნებით
ზეთი - 1 ჩ.კ.
წითელი მშრალი ღვინო - 1 ს.კ.
ღორის ხორცის სტეიკის ნაჭერი - 4 ც.
ნახევარი ლიტრი კეფირი(ეს იმისთვის რომ ხორცი ნაზი გამოვიდეს)

მომზადება:

ხორცი გავრეცხოთ, დავბეგვოთ, შევაშროთ და მოვაყაროთ მარილი და პილპილი, წავუსვათ ერთმანეთში შეზავებული ღვინოდა ზეთი,
მოვათავსოთ კონტეინერში სადაც ასხია კეფირი და გავაჩეროთ მაცივარში 3 საათით.
სანამ შევწვავთ ღორის ხორცს, მაცივრიდან რომ გამოვიღებთ ნახევარი საათით დავდოთ ოთახის ტემპერატურაზე, ასე თანაბრად შეიწვება ხორცი.
შემდეგ ხორცი კარგად გაცხელებულ ტაფაზე ან გრილზე ორივე მხრიდან შევწვათ 15 წუთის განმავლობაში. (ტაფაზე მცენარეული ზეთი არ იხმაროთ, რადგან კეფირით არის გაჟღენთილი ხორცი).
გადავიტანოთ თეფშზე, ზედ მოვათავსოთ არომატული კარაქის პატარა ნაჭერი და ზემოდან კიდევ ერთი თეფში დავაფაროთ.

მივირთვათ ოდნავ მოგვიანებით ბოსტნეულის გარნირთან ერთად.

სხვადასხვა ტემპერატურა და ტენიანობა მცენარეებისთვის...

განსაკუთრებით მკვეთრად მცენარეები ნიადაგის ზედმეტად დაბალ ტემპერატურაზე რეაგირებენ. თუ მცენარე ქვაზე ან მარმარილოზე დევს, ნიადაგის გადაცივების საფრთხე იზრდება.თბოიზოლაციისთვის რეკომენდებულია ქოთნის ქვეშ ხის პატარა ფიცრის დადება

გაზაფხულიდან შემოდგომამდე, როცა მცენარეების უმრავლესობას ზრდის პერიოდი აქვს, ჩვენს ბინებში არსებული ტემპერატურა მათთვის მეტ-ნაკლებად მისაღებია. ამ დროს ჰაერის ტემპერატურა ნორმაზე დაბლა იშვიათად ეცემა. ზაფხულში კი პირიქით, ფანჯრების ახლოს მდგომ მცენარეებს ზედმეტი სითბო აწუხებს...

მასალა:

2 დიდი პომიდორი
200 გრამი ყველი მოცარელა
100 გრამი მწვანე ბაზილი
2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი
1 ჩ.კ. ძმარი ბალზამიკო
მარილი და შავი პილპილი

მომზადება:

მოცარელა დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
პომიდორი გარეცხეთ, გააშრეთ და დაჭერით რგოლებად.
ერთმანეთს შეურიეთ ბალზამიკო და ზეითუნის ზეთი.
მორიგეობით დაალაგეთ თეფშზე პომიდორი, ყველი და ბაზილი, შეაზავეთ დაფქვილი პილპილითა და მარილით.
სალათს მოასხით წინასწარ მომზადებული სოუსი და ცენტრში დაადეთ ბაზილის ღერო.

თომას ქინქეიდი (Thomas Kinkade) - ამერიკელი ფერმწერი, რომელსაც მედიამ „შუქის ოსტატი" უწოდა. მის ნამუშევრებს გამოარჩევს ფერების გამაოგნებელი ოსტატობით გამოყენების ტექნიკა და შუქის ეფექტი. საკუთარ თავსაც ასე უწოდებდა - „თომას ქინქეიდი - შუქის მხატვარი".

ქალებს ძალიან აინტერესებთ, თუ როგორ დაიპყრონ მამაკაცთა გულები, მათ კარგად ესმით, რომ უმჯობესია ნაკლები იმსჯელონ და მეტად იმოქმედონ, რათა გაიზარდოს ბედნიერების პოვნის შანსი.

დიდი ხნის კვლევის შედეგად გამოიკვეთა იმ პროდუქტების სასარგებლო და აუცილებელი მნიშვნელობა, ადამიანმა რეგულარულად რომ უნდა მიიღოს, რათა მთელი რიგი დაავადებები აიცილოს თავიდან და ჯანმრთელობა და სიმხნევე დიდხანს შეინარჩუნოს. კერძოდ:

ისპანახი მდიდარია რკინითა და ბევრი სასარგებლო ნაერთით. ის ამაგრებს ნერვულ სისტემასა და სისხლძარღვებს, ხელს უშლის თვალის ბადურის დაშრევებას. ასევე, დაბალკალორიულია.

პოსიდონიოსი - დაიბადა დაახლოებით 139/135 წლებში,სირიის ჩრდილოეთით მდებარე ანტიკურ ქალაქ აპამეიაში,მდინარე ორონტის სანაპიროზე.იგი წარმოადგენდა დიდ ძველბერძენ ფილოსოფოსს (სტოიციზმის მიმდევარი),ისტორიკოსს,გეოგრაფსა და ასტრონომს. ახალგაზრდობის რამდენიმე წელიწადი ათენში გაატარა,რა დროსაც ხშირად ესწრებოდა,საყოველთაოდ ცნობილი "საშუალო სტოიციზმის" ფუძემდებლის - პანეტიოს როდოსელის ...