ღამის ჩამიჩუმი,ნაზი სიოს კოცნა,
ცაში ვარსკვლავი და მთვარის ჩუმი ბოდვა,
ფიქროს რომ გავურბივარ,ნეტავ არ მეკოცნა,
წამებს გავექცები? -ალბათ ვერა,ასეც მოხდა.

ცაში დაკარგული ფიქრთა დიდი კონა
ერთურთს არევია,გულში ქარებია,
გრძნობას მორევია,ქარებს აჰყოლია,
ბოლოს მოსულა და ჩუმად დამტყობია.

დიეტის პერიოდში, დღეში სამჯერ ჭამეთ.

რაციონი:

ვაშლი, მსხალი, გრეიფრულტი, ფორთჴხალი, ანანასი, ატამი, ნესვი, საზამთრო - ყოველგვარი ხილი, რაც სეზონშია.
არ შეიძლება ჩირი, დაკონსერვებული ან ჩაშუშული ხილი.

სასმელი:

ლიმონიანი წყალი (ცივი ან ცხელი). სხვა არაფერი!

თუ ხილთან ერთად სხვა რამესაც მიირთმევთ, მაგალითად პურს, მთელი მკურნალობა წყალში ჩაგეყრებათ.
ვინც ხილის დიეტით წონაში სწრაფად იკლებს, ვინც უამისოდაც, ძალზეგამხდარია, მათ შეუძლიათ თავის ყოველდღიურ ტრაპეზს ერთი ჭიქა რძე დაუმატონ.

ხილი აუცილებლად მწიფე უნდა იყოს. უმწიფარი ან ჟავე ხილი დიეტისათვის არ ვარგა.
თუ ახალ ხილს ვერ იშოვით, დიეტა წყალში ჩამბალი ჩირით შეცვალეთ, რომელსაც დაუმატეთ თაფლი.