Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
მთავარი » 2013 » აპრილი » 12 » 4 კვირიანი დიეტა
11:38 PM
4 კვირიანი დიეტა
მე ორ თვეში დავიკელი 10 კილო.....
ორი კვირის განმავლობაში ვჭამდი:
8 დან 9 მდე ხაჭოს ან მაწონს
შემდეგ 12 საათზე 1 ცალი ბანანი
2-3 სთ 100 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი, ორი კიტრი ერთი პომიდორი და მწვანილი
5 სთ ორი ვაშლი
7-ზე 200 გრამი კომბოსტო უმი და ერტი კიტრი, ერტი სტაპილო....

არანაირი შაქარი და მარილი.......
ყველაფერი უცხიმო, არანაირი შემწვარი

ორი კვირის განმავლობაში სულ ეს ჭამეთ, შემდეგი ორი კვირა ვჭამდი
დილით 8-9 სთ ერთი მოხარშული კვერცხი და ერთი კიტრი,
12 ზე ისევ ბანანი
2 დან 3 -მდე ორი სოსისი და კიტრი/პომიდორი ისევ ისე,
7 ზე ორი კიტრი, ხაჭო და მაწონი......
5 ზე არ დაგავიწყდეთ ვაშლი.

აი ეს მიიღეთ და კარგად დაიკლებთ.
კატეგორია: დიეტები | ნანახია: 657 | დაამატა: balu | ტეგები: 4 კვირიანი დიეტა | რეიტინგი: 0.0/0
Vestibulum nec ultrices diam, a feugiat lectus. Pellentesque eu sodales enim, nec consequat velit. Proin ullamcorper nibh nec malesuada iaculis. Donec pulvinar ipsum ac tellus ornare, quis vulputate lectus volutpat.