10:19 PM დიეტოლოგის მიერ დანიშნული სამარხვო დიეტა | |
| 9–10 საათზე 4 სუფრის კოვზი უკვე მოხარშული ჰერკულესი და 2 ცალი პატარა ზომის მოხარშული კარტოფილი. 12 საათზე – 2ც. ვაშლი ან 1 ცალი ბანანი. 14 საათზე – 200გრ. მოხარშული თევზი ან სოკო + 6 სუფრის კოვზი უკვე მოხარშული წიწიბურა + ბევრი მწვანილი. 17 საათზე – 2ც. ვაშლი. 19 საათზე – 1 თეფში ბოსტნეულის წვნიანი. ეს ყველაფერი უმარილოდ. დღეში უნდა მიიღო 2ლიტრი სითხე უშაქროდ. 2 კვირაში იკლებთ 4 კილოს. | |
|
| |