10:46 PM საზამთროს დიეტა | |
საზამთროს დიეტაზე უნდა იყოთ 5 დღე რამდენი კილოც ბრძანდებით, იმდენი 0.1 კგ საზამთრო უნდა მიირთვათ. მაგალითად: თუ ხართ 103 კილო უნდა მიირთვათ 10.3 კგ საზამთრო. და ესე უნდა გააგრძელოთ 5 დღე ამ დიეტის შედეგს 5 დგეში ნახავთ. | |
|
10:46 PM საზამთროს დიეტა | |
საზამთროს დიეტაზე უნდა იყოთ 5 დღე რამდენი კილოც ბრძანდებით, იმდენი 0.1 კგ საზამთრო უნდა მიირთვათ. მაგალითად: თუ ხართ 103 კილო უნდა მიირთვათ 10.3 კგ საზამთრო. და ესე უნდა გააგრძელოთ 5 დღე ამ დიეტის შედეგს 5 დგეში ნახავთ. | |
|